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Huile essentielle de gingembre

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 Utilisation de l'huile essentielle de gingembre

L’huile essentielle de gingembre peut être utilisée de façons très différentes pour un large spectre de symptômes. Néanmoins, en cas de doute, il est recommandé de s’adresser à un professionnel afin de recueillir des informations personnalisées et sécurisées, adaptées à votre situation médicale, votre profil et votre âge.

     Sur le bien-être

    • Angoisse
    • Asthénie physique et/ou psychique
    • Concentration (manque)
    • Créativité (individuelle ou en groupe)
    • Déprime latente, idées noires
    • Emotions contenues
    • Inhibitions mentales
    • Surmenage     

     Application cutanée, massage

    Pour l’ensemble des troubles ORL et des douleurs, diluer une goutte d’huile essentielle avec quatre gouttes d’une huile végétale, puis appliquer et masser la zone concernée.

    • Pour un soin capillaire tonique : 2 gouttes pures dans une noix de shampooing, masser puis rincer les cheveux.
    • Cheveux (chute) : diluer dans un shampoing.
    • Pour les troubles digestifs : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen.
    • Pour les douleurs : diluer dans une huile végétale et masser la partie concernée.
    • Fatigue : diluer dans une huile végétale et masser le dos et les plantes de pieds.
    • Toux (avec ou sans mucosités) : diluer dans une huile végétale et masser le thorax, le haut du dos et les voutes plantaires.
    • Rhume : diluer dans une huile végétale et masser le haut du dos, ou appliquer au niveau des sinus.
    • Sinusite :diluer dans une huile végétale et appliquer au niveau des sinus.

       Inhalation

      Il est possible d’utiliser l’huile essentielle de gingembre par :

      • inhalation humide : diluer quelques gouttes d’huile essentielle dans un récipient d’eau chaude puis inhaler les vapeurs ;
      • inhalation sèche : appliquer quelques gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir, un galet ou sur l’intérieur des poignets puis respirer de temps à temps.

        Diffusion

      Les bébés et les femmes enceintes peuvent utiliser cette huile essentielle en diffusion atmosphérique.

      L’huile essentielle de gingembre fait partie des huiles compatibles avec la diffusion. Pour lutter contre les infections, favoriser le bien-être et tonifier l’organisme, choisir l’un des modes de diffusion suivants :

      • La diffusion par nébulisation. Ces diffuseurs, qui propulsent l’huile essentielle par une pompe, sont les plus efficaces, mais leur prix est généralement élevé et ils peuvent être plus ou moins bruyants.
      • La diffusion à ultra-sons (brumisation). Moins puissants, ces diffuseurs restent efficaces pour bénéficier des effets de l’huile essentielle dans des pièces fermées.
      • La diffusion par chaleur douce. Verser quelques gouttes d’huile essentielle dans le petit réceptacle de ces diffuseurs. Sous l’effet de la chaleur, les particules aromatiques volatiles se mêleront à l’atmosphère. A utiliser idéalement dans une petite pièce close. 

       Précautions d'emploi de l'huile essentielle de gingembre

      Le gingembre est à éviter, par précaution, chez les femmes enceintes et les enfants de moins de 3 ans.

      Lors d’un usage cutané, il est recommandé d’utiliser l’huile essentielle de gingembre diluée car elle peut être irritante pour la peau.

      Le gingembre peut être utilisé dans une préparation culinaire, en respectant les dosages (maximum 1 goutte intégrée à l’issue de la cuisson ou en fin de préparation).

       


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